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(產後少乳)湯水

產後乳汁不足湯水

氣滯血虛產後缺乳 中醫食療通乳保健

中醫很着重乳母的飲食調養。哺乳期食養大多為催乳膳食,民間流傳的催乳方至今仍廣為應用,如鯽魚湯、母雞山藥湯、蹄膀湯等。上述催乳方,多為一些高蛋白為主的湯類菜餚,然而乳母在產後二至三天內剛開始分泌乳汁,乳腺管不夠通暢,新生兒吸吮乳汁不多,不宜吃大量油膩含脂肪量高的湯菜,而應食用一些清淡易消化的食物,待乳汁分泌暢通後逐漸增加營養才適宜。

    作為產婦的家人或陪月員,最好在晨早煲一些湯,讓產婦早喝湯,有利於乳汁分泌。產後第一天應多喝清淡的蔬菜湯,第二天可喝鯽魚湯,從第三天起,可喝營養豐富的肉湯,並不斷變換花樣,如雞湯、排骨湯、肉片蛋花湯、淡菜海帶湯等。

    有些婦女會出現產後缺乳的情況,究其原因,多為身體虛弱,生化氣血之源不足,或因肝鬱氣滯、乳汁運行受阻之故。以下是兩種型狀的主要區別:

    氣血虛弱型:產後乳少,甚少或全無,乳汁清稀,無脹感,神疲食少。面色少華,舌淡少苔,脈虛細。

    肝鬱氣滯型:產後精神抑鬱,乳汁分泌少或全無,胸脅脹滿,食慾減退,舌紅苔薄黃,脈弦細或數。


【預防與護理】
1孕期做好乳頭的護理,產檢時發現乳頭凹陷者要囑孕婦經常把乳頭向外拉,並要常用肥皂擦洗乳頭,防止乳頭皸裂造程餵養困難。
2糾正孕期貧血,預防產後大出血。
3提倡早期餵乳,定時餵乳,以促進乳汁的分泌。
4增加營養,尤其要富含蛋白食物和新鮮。
5蔬菜,以及充足湯水。但要注意脾胃功能,少食肥甘厚味,以免反礙脾胃,造成氣血不足而缺乳。
6調情志、適勞逸、保持氣血和調。



[ 本帖最後由 智慧眼 於 2008-3-20 12:55 編輯 ]
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  • 為食雞記

杞螺頭瘦肉湯
 
材料:(4至5人份)
乾螺頭2兩
懷山2兩
枸杞子1兩
瘦肉6兩
鹽適量
清水約8碗
   
做法:
1. 乾螺頭洗淨浸一晚至軟身,若螺頭已切片就不用浸。
2. 瘦肉洗淨飛水;懷山、枸杞子洗淨備用。
3. 煲滾水,把所有材料放入,中火煲15小時,落鹽調味即可。

功效:
螺頭有滋陰補精、清熱去濕功用,可治療陰虛內熱、乾咳、口乾、黃疸肝炎、產後少乳等。而懷山、枸杞子則可滋補脾腎、改善頭目眩暈等症,常飲此湯更能滋陰補腎,對氣虛血弱,貧血衰弱有很好的療效,適合一家日常飲用。


[ 本帖最後由 智慧眼 於 2008-3-20 12:48 編輯 ]

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多謝你的資訊,很有用
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產後的疑惑一.

1.關於母乳與哺乳方法

*乳房的大小,會影響母乳的分泌量嗎?
一般來說,母乳的分泌與乳房大小無關,因為母乳的分泌是按照母體內荷爾蒙的分泌情況而定。

*是否每個產婦都會分泌母乳?
基本上,每個生產後的婦女,乳腺受到體內荷爾蒙變化的影響,都會分泌母乳,不能分泌母乳的情況很少見。

*如何增加乳汁的分泌?
乳汁分泌不足,是很多產婦都會遇到的問題。若想增加乳汁的分泌,要在生產前一個月開始練習乳房按摩,產後亦要按摩乳房,使乳頭變得柔軟,讓寶寶更容易吸吮。

*如何喂哺母乳?
1.抱寶寶坐下,將寶寶頭部靠在手臂上,托他的脖子。
2.用食指和中指輕輕夾乳頭,讓寶寶的嘴能含乳頭和乳暈吸吮乳汁。
3.寶寶吃飽後,將他抱起,扶其背部,輕輕拍打,直到寶寶打嗝為止。


[ 本帖最後由 智慧眼 於 2008-3-29 13:56 編輯 ]

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產後的疑惑二.

2.關於坐月子與產後性生活
*長輩說:“坐月子不能喝滾水(白開水)”,那該怎麼辦?
那就聽他們的話。可用黨參煮水喝;或把白米煮爛喝“米水”,營養價值也較高。另外也用黃煮水當茶喝,惟傷風感冒時勿用。

*為何坐月子期間經常覺得口乾或聲音沙啞?
這表示補品吃得過多,應適當減量。可以喝熱豆漿解渴,並加入幾片乾薑,以中和豆漿的寒性。

*在坐月子期間便秘,該怎麼辦?
吃芝麻糊能通便,同時也可以補益五臟。

*產後多久才適合再開始性生活?
由於陰道和子宮在生產時曾受到輕微傷害,要待到第6、7週才完全復原,故此在產後6至8周才恢復性生活較佳。同時也建議,剛懷孕初期應停止進行激烈運動和性生活約2個月。

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按摩豐乳法

婦女如果希望更豐滿,或增加母乳分泌,而20歲左右的年輕女性若想要豐乳,都可以嘗試以下的按摩方法:

在乳房上端塗上潤膚油,由上往下螺旋式打圈搓揉,之後再用雙手托乳,將有助乳房整型。左右兩邊乳房輪流進行,持續一段時間,便能漸漸達到效果。

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產婦聖品 : 藥膳豬蹄
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2008-3-30 15:30

材料:
(1)帶蹄的豬腳一隻,橄欖油二大匙。
(2)葱一支、薑六片。
(3)醬油一碗、水二碗、冰糖二匙、鹽一小匙、酒一大匙、冰糖一大匙。
(4)青剛菜300g。
為了乳汁分泌,可用:
(1)生的花生米300g,或加以下中藥:
(2)川木通二錢、王不留行二錢。

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2008-3-30 15:30

(左邊)中藥川木通、(右邊)王不留行

做法:
(1)帶蹄的豬腳剁小塊,汆燙備用。
(2)將二大匙橄欖油燒熱,爆香(2)料,放入帶蹄的豬腳,略炒一下,再加入(3)料煮滾後,改小火煮約50分即可。

註:
(1)豬腳因取得的地區不同,煮爛的時間也不同。
(2)花生米可以同豬腳一起煮,能促進乳汁分泌。
(3)中藥川木通、王不留行,先煮好,將湯汁起出,再與豬腳一起煮,能促進乳汁分泌,如果加入四物湯料,更妙。
(4)四物湯料:當歸、白芍、川芎、熟地黃。
(5)豬腳凍含膠原蛋白,食用可使皮膚細嫩。
(6)中藥一定是要用川木通,其他木通有毒。


[ 本帖最後由 智慧眼 於 2008-3-30 15:33 編輯 ]

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花生陳皮豬腳湯
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2008-4-13 15:00


材料:花生仁100克、陳皮1片、豬腳3只、生薑2~3片。
  
烹製:花生、陳皮洗淨,稍浸泡;豬腳刮淨毛,洗淨,斬件。然後與生薑一起放進瓦煲內,加入清水3000毫升(約12碗水量),武火煲沸後,改為文火煲約3個小時,調入適量食鹽與少許生油便可。此量可供3~4人用,花生、豬腳可撈起拌入醬油佐餐用。

湯中花生性平味甘,入脾、胃、肺經,有補脾益氣、養血潤燥的作用;陳皮補氣健脾,滋而不膩;豬腳性平味甘、鹹,入脾、胃、腎經,能強健腰腿、補血潤燥、填腎益精。

因而此湯既適用於登山郊遊的健筋骨,又適合於初秋風燥的潤肌膚,還能合適於秋涼時節的溫補氣血。同時廣東民間還用於婦女產後陰血不足之乳汁缺少等。


[ 本帖最後由 智慧眼 於 2008-4-13 15:00 編輯 ]

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為何產後會缺乳?

A:婦女產後乳少,常見的有兩種情況,一是體質虛弱,氣血不足,或是產時失血過多,氣血虧虛所致;另一是情志抑鬱等因使氣血不通暢使然。前者屬虛,後者屬實,補益法以虛為主。

*氣血虛弱型:產後缺乳屬虛者,表現為產後身體虛弱,乳汁不行,或有乳甚少,乳房無膨脹感,面色少華,神疲乏力,食慾減退,舌淡,脈虛細。治療以補養氣血為主,佐以通乳。

*肝鬱氣滯型:產後缺乳屬肝鬱氣滯者,表現為產後乳汁甚少或全無,或平日乳汁正常或偏少,突然七情所傷後,乳汁驟減或點滴全無,乳汁稠,乳房脹痛,或有微熱。精神抑鬱,胸脅脹痛,食慾減退,舌暗紅或尖邊紅,苔微黃,脈弦數。治宜疏肝解鬱,通絡下乳。

【預防與護理】
1孕期做好乳頭的護理,產檢時發現乳頭凹陷者要囑孕婦經常把乳頭向外拉,
   並要常用肥皂擦洗乳頭,防止乳頭皸裂造程餵養困難。

2糾正孕期貧血,預防產後大出血。

3提倡早期餵乳,定時餵乳,以促進乳汁的分泌。

4增加營養,尤其要富含蛋白食物和新鮮。

5蔬菜,以及充足湯水。但要注意脾胃功能,少食肥甘厚味,以免反礙脾胃,
   造成氣血不足而缺乳。

6調情志、適勞逸、保持氣血和調。


[ 本帖最後由 智慧眼 於 2008-4-21 04:03 編輯 ]

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發奶(催乳)

王不留行 : 10g~30g混一碗黑糯米煮粥可以有很好的催乳作用.

功能:行血通經,消腫止痛,催生下乳。

王不留行 本品為常用中藥。《本草綱目》中李時珍認為:"此物性走而不住,有王命而不能留其行,故名。"此品在安國種植歷史久遠,《祁州志》早有記載。

別名:王不行、麥藍菜。

來源:為石竹科植物麥藍菜Vaccaria segetalis(Neck.0gARCKE的乾燥種子。

植物形態:一年生或二年生草本。莖直立,平滑無毛,高30-70釐米,節部略膨大,上部呈二叉狀分枝,表面呈乳白色。單葉對生,呈卵狀橢圓形至披針形,無葉柄,全緣,頂端漸尖。花生於枝和莖的上部,呈聚傘花序,花顏淡紅色。蒴果卵形,頂端4齒裂,種子黑色,球形。



王不留行

本品為石竹科植物麥藍菜的乾燥成熟種子, 有活血通經, 下乳消腫的作用.


[ 本帖最後由 智慧眼 於 2008-5-4 01:48 編輯 ]

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